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습관

이런!또 다시 잊고 지내는건 아닌지? '사후약방문'이 되지 않도록 하자! 2015년 대혼란과 공포에 몰아 넣었던 메르스를 기억할 것이다. 그 당시 대중교통 전면소독을 하고, 손세정제 구비 등 예방을 하려는 시도가 많았다. 그런데 요즘 대중교통을 이용하면 메르스 당시의 공포를 잊은 모습이다. 물론 깨끗하게 소독을 하고, 청소를 하겠지만 예전과 같은 문구는 보이지 않는다. 예전에 버스에 탔을 때, 이 버스는 '매일 소독을 한다'는 문구를 본 기억이 있다. 날씨가 추워지는 겨울이어서 전염병의 확산 등은 더디겠지만, 메르스 등 전염병의 공포시기 보다는 소독이나 청소를 덜 할 것이라는 생각이 든다. 예산 문제든, 인식 문제든 가장 중요한 것은 '사후약방문'이 되지 않도록 해야 한다. 그러기 위해 가장 중요한 것은 개인습관이다. 손을 깨끗하게 씻는 것.. 더보기
행복하기 위한 연습을 하고 있나요? '행복하기 위한 연습을 하고 있나요?' - 행복하기 위한 운동들- 하루에 행복하기 위해 얼마나 행복한 생각을 하나요? 하루를 기분좋게 보내기 위해 어떤 행동을 하고 있나요? 누구나 인생을 즐겁게, 기분좋게 살고 싶어합니다. 인생을 우울하게, 불행하게, 슬프게 살고 싶은 사람은 없다. 그런데 행복해지기 위해 어떤 생각과 어떤 행동을 하고 있나요? 성공한 사람의 모습, 행복해하는 모습들을 보면 나만 왜 이렇게 불행한건지 생각하게 되는게 인간의 모습이다. 행복해지고, 긍정적으로 살기 위해서도 연습이 필요하다. 행복하고, 긍정적인 사람이 되는게 자연스레 따라오는 게 아니다. 몸을 튼튼히 하기 위해 좋은 음식을 먹고, 운동을 하듯 긍정적 사고에도 연습이 반드시 필요하다. 행복 연습을 하는데는 어떤 방법이 있을까?.. 더보기
3살 딸의 습관 '3살 딸의 습관'(부제: 언니한테 갈꺼야) 육아휴직을 앞두고 남아 있는 연차를 사용했다. 오늘 5/16일부터 30일까지는 남은 휴가를 사용한다. 휴가라는 편안함이 가져다주는 단어와는 별개로 아침에 눈을 떴을 때, 부담감이 다가왔다. 와이프의 둘째 임신과 앞으로 살아갈 걱정이 앞섰다. 그런데 침대에 자고 있는 딸의 모습을 보면 그 생각은 잊혀진다. 조금이라도 아이가 더 잤으면 하는 마음에, 일어날 때 부스럭거리는 소리는 최소화한다. 곧 커튼을 걷으니, 딸이 눈이 부신지 뒤척이다 일어난다. 평소 회사 출근 할때는 딸을 데리고, 같은 아파트 다른 동에 사는 처형네 집으로 데려다줬다. 처형네 두 명의 딸과 우리 딸 서윤이까지 3명의 아이를 차례로 등교 및 등원시켰다. 처형네는 딸 2명이 있는데, 초등학교 2학.. 더보기
에스키모인들이 늑대를 잡는 법 '에스키모인들이 늑대를 잡는 법' 에스키모인들이 늑대를 잡는 방법을 알고 있는가? 에스키모인들은 늑대를 잡기 위해 피 묻은 칼날 위에 얼음을 얼려 세워둔다. 피 냄새를 맡은 늑대들이 얼음을 핥아 낸다. 이내 날카로운 칼날이 드러나지만 이미 감각이 둔해진 혀는 핥는 일을 멈추지 않는다. 결국 칼날에선 자신의 피가 흐르고, 피의 향에 길들은 그들은 멈추지 않는다고 한다. 자신의 피인 줄도 모르고 끝장을 볼 때까지 핥다가 너덜너덜 찢어진 혀를 빼어 문 채 눈밭을 붉게 물들이며 늑대는 죽어간다. 이 글을 보고 무슨 생각이 드는가? 우리는 행복하기 위해서 행복하지 않은 많은 일을 한다. 그리고는 점점 더 불행의 늪으로 빠져든다. 나는 느꼈다. 부정적인 생각을 하면 할 수록 나는 점점 더 불행의 늪으로 빠져 들어갔.. 더보기
행복은 습관이 만든다. '행복은 습관이 만든다.' 톨스토이의 소설 ‘안나 카레리나’에는 행복한 가정은 모두 비슷하지만, 불행한 가정은 저마다 다른 이유가 있다고 한다. 행복한 가정은 가족과의 소통, 가족과의 여행 등 행복한 가정은 모두 비슷한 이유로 행복하다. 하지만 불행한 가정은 가족간의 사기, 건강 문제, 돈 문제 등 각자 다른 이유로 불행하다. 직장인들은 반대다. 행복한 직장인들은 저마다 다르지만, 불행한 직장인은 대부분 비슷하다. 잦은 야근, 상사와 갈등, 과도한 업무, 본인과 맞지 않는 업무 등 불행한 직장인들은 대부분 비슷한 이유다. 반면, 행복한 직장인들은 본인에게 맞는 업무, 취미생활을 할 수 있는 시간 보장, 집안의 화목 등 행복한 직장인의 모습은 각각 다르다. 주변에서 흔히 볼 수 있는 직장인은 어떤 모습인가.. 더보기

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